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第137章 訓練

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“譚雪好像也可以學…”慕南一挑眉緩緩的說出。

“她還學,她已經是個霸王花了,再學就是霸王龍了!”慕南一的話並沒有讓孔英傑心甘情願當工具人。

“譚雪……”慕南一沒有管孔英傑說了什麽,一個全名呼叫,譚雪立馬雙腿並攏站了起來,回覆了,“到!”

動作一氣呵成,不知道的還以為譚雪在軍訓呢。

“孔英傑教你格鬥,學嗎?”

“學啊!”譚雪一聽孔英傑竟然突然這麽好,那肯定學唄,技多不壓身嘛,多學學技術總是好的。

“孔英傑,譚雪要學你還不開始嗎?”慕南一雖然是第一次談戀愛,但是也不是傻子,自己兄弟什麽心思他難道看不出來嗎?

不過這一次孔英傑好像自己都沒有察覺出來,這讓慕南一覺得非常有意思。

自己兄弟的熱鬧看一看好像也挺不錯的。

譚雪一個“學!”孔英傑竟然無法拒絕了,只得咬牙切齒的對著慕南一小聲的說。

“南一,你給我小心點,我以後特別想要個閨女的呀。”孔英傑已經擺好防禦姿勢了,他是真的特別想有個閨女的。

“放心。慕南一挑眉回答,看著工具人已經準備就緒,“芝芝……”

“我看著呢……到底什麽招式啊……”喬芝芝一臉興奮看著慕南一和孔英傑,覺得這可能是一大招。

“這叫會陰腿。”慕南一剛說完名字就對孔英傑發起了攻擊。

喬芝芝和譚雪瞬間張大了嘴巴……

哇偶……原來慕南一也會這個啊。

慕南一教的那招的確有點陰,但是對於女生來說,這個動作是脫身的最好的招式。

喬芝芝也不抗拒和慕南一天天練習,直到熟練運用,連帶譚雪對著孔英傑都是連打帶踹的,不知道是練習格鬥呢還是打情罵俏呢?

“你這個母老虎能不能輕一點啊!”孔英傑又不敢對著譚雪還手,譚雪一個女孩子力氣又大,興奮起來一拳打在身上,痛得孔英傑呲牙咧嘴的。

“你才是母老虎呢!”譚雪自認為自己是個可愛的女孩子怎麽願意背上一個母老虎的稱號呢。

兩人打打鬧鬧,比慕南一和喬芝芝這對真情侶還要開心呢!

“學會了嗎?”慕南一擋住喬芝芝看其他人的視線,等會兒就把孔英傑拎出去,教格鬥這樣嘻嘻哈哈的像什麽樣子呢!

“學會了!”這麽幾天了早就學會了,另外左右手肘擊慕南一也教給了喬芝芝。

最近這一段時間喬芝芝都在訓練這幾個動作。

她現在因為各項訓練都在進行,不管是腿部還是手臂力量比起一個月以前強大了太多太多了,可以說至少現在鄧雲白那個人渣出現在她面前。

她可以讓他嘗嘗會陰腿的厲害!

“那好,今天的訓練就到這裏吧,你今天還有幾張英語試卷沒有做呢。”慕南一對於喬芝芝的英語比賽非常重視,他最近太忙,沒有太多陪著喬芝芝,只能逮著時間就抓緊,不能浪費。

“好!我一定是未來的冠軍!”喬芝芝任由慕南一取下了拳擊手套,發表自己的宣言。

“嗯!保持這樣的信心,到時候我在臺下為你加油!”慕南一最喜歡的就是喬芝芝自信的樣子,每每看到都忍不住想親一口。

慕南一和喬芝芝兩個人收拾東西都離開了健身房,孔英傑還在教譚雪練習呢,兩個人沈浸小世界無法自拔。

當然慕南一也忘記他們兩人,拉著親親女朋友就離開了。

第二天下午喬芝芝又要去林婉儀老師那裏上課,最近她一直在消除富貴包和脊柱側彎,每個動作每天都要重覆上千上萬次,汗水滴在地上都把地板打濕了。

“還可以堅持嗎?”林婉儀問著喬芝芝。

此刻喬芝芝整個背部貼著墻壁,身體也是蹲馬步式的靠著墻壁。

這樣的動作可以有效的讓背部更挺拔,但是喬芝芝已經保持這個動作一個小時了……

現在她渾身顫抖,汗水流到了眼睛上面讓她都無法睜開眼睛。

她淡定的用毛巾擦了擦說,“可以!”

這一個小時八百就沒有了,她肯定能堅持不能浪費錢。

“那屁股不要往下坐,腿不要張開這麽大,動作保持標準,不然你再堅持一個小時也是白費功夫!”學生都這麽能挺,老師當然更加嚴格了。

林婉儀一番指導讓喬芝芝又調整了動作,姿勢越發的標準,但是也相當的累人。

又過了十分鐘喬芝芝再也無法堅持從墻壁上滑到了地上,整個人跟水裏撈出來一樣,身上已經濕透了。

“還好嗎?”林婉儀問著喬芝芝,她還很少見到這麽有毅力的學生,都是口號喊得響,一訓練就掉鏈子。

看著喬芝芝通紅的臉,林婉儀眼神越發柔和。

喬芝芝足足過了兩分鐘才回答,“我很好,我再休息十分鐘。”喬芝芝累得想翻白眼了。

上天啊!原來25年的鹹魚不是白當的,因為過去不運動總有一天會還回來的。

她現在每天不同的運動下來,腹部的馬甲線不僅越來越明顯,腰也挺直了,背上的肉也少了,身上的線條也越來越好看,看著自己現在的模樣,喬芝芝壓根不敢停止訓練。

哪個女孩能抗拒自己越變越好看呢?

喬芝芝只能咬著牙堅持,不管是衣服被汗打濕了還是訓練又幹了,她也不會要求休息的。

只要努力了才不會後悔!

她必須得對不起系統帶來的一切改變,她可不能辜負自己花的那麽多錢呢。

喬芝芝休息十分鐘以後,又被林婉儀帶去練習腿部力量,讓雙腿挺直挺挺拔。

路過的工作人員和其他學生對於喬芝芝印象都太深刻,因為林婉儀對她讚賞太高了。

基本上林婉儀的其她學生都聽過喬芝芝這個名字,每次他們姿勢不標準、態度不認真的時候,林婉儀就會把喬芝芝的大名拿出來教育她們,一個兩個錢花了是到她這裏來摸魚嗎?

既然想變美,但是又不流汗,世界上哪有這麽便宜的事情?

“都這麽美了,還這麽自律,你說這樣的人不好看誰好看呢?”這裏的員工其實體態看起來都非常美,他們的工作壓力也不大,空餘的時間都可以去訓練室運動的。

但是運動大家都知道,太累了,而儀態矯正的動作又枯燥又乏味。既累,效果也不是一天兩天可以看到,所以大家寧願坐在凳子上刷抖音也不願意去訓練。

可是每每看到喬芝芝兩個小時的課程最多休息十五分鐘,他們又是敬佩又是羨慕這樣的毅力的。

有些堅持的勁兒,她們的身姿還不變得越來越好?

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